Poznáte svou fázi cyklu „po hlase“?
Víte, že se operní pěvkyně, když to jde, snaží vyhnout konkurzům a důležitým koncertům těsně před a na začátku menstruace? A kdy naopak nejlépe trefí vysoké tóny? A že se náš hlas během cyklu mění?
Bolestivá menstruace – proč nás menstruace bolí?
Trápí vás bolesti při menstruaci a nemůžete objevit příčinu?
Přečtěte si, co bolestivou menstruaci může způsobovat a na co se při hledání příčin zaměřit.
Mám své dny – s Vendulkou
Projekt Mám své dny, se zaměřuje na téma menstruace. Poskytla jsem několik videorozhovorů a v sekci Cvičení najdete ukázky orientálních tanečních prvků, které mohou ulevit od menstruačních bolestí a uvolnit i ztuhlá záda.
Seriál o pánevním dnu: Praktické tipy a cviky
V tomto článku si ukážeme účinné cviky pro naše pánevní dno, a přidáme užitečné tipy pro každý den, které nám pomohou mít pánevní dno zdravé a fit.
PÁNEVNÍ DNO – SEZNAMTE SE, PROSÍM
Co je to to pánevní dno a proč je pro nás tak důležité? S čím vším souvisí a jaké potíže vás v této oblasti mohou potkat? Pánevní dno – seznamte se, prosím…